Essener Bündnis gegen Depression: Workshops zu Bewegungs- und Boxtherapie

Das Essener Bündnis gegen Depression e.V. veranstaltet 2026 unter dem Titel "Depression: Ressourcen entdecken – Resilienz stärken!" Workshops an verschiedenen Orten in Essen. Nach den Sommerferien endet die Reihe mit zwei besonderen Angeboten.

"Bewegungstherapie: Die tragende Kraft des Bodens"

Am Mittwoch, 16. September, geht es im Workshop "Bewegungstherapie: Die tragende Kraft des Bodens" darum, die Schwerkraft als unterstützende Kraft zu erleben. Durch Übungen in Ruhe und Bewegung verbinden sich die Teilnehmenden mit dem Boden und finden Möglichkeiten der mühelosen Aufrichtung, des Loslassens und der Entlastung. Je mehr es gelingt, sich auf die Schwerkraft einzulassen, desto mehr Standfestigkeit kann man erfahren.

Der Workshop findet zwischen 17 und 19 Uhr in den Kliniken Essen Mitte, Evangelisches Krankenhaus Steele (Am Deimelsberg 34a) statt. Angeleitet wird der er von der Bewegungstherapeutin Marjan Radfar, Oberarzt Dr. med. Dirk Held moderiert die Veranstaltung. Um Anmeldung per E-Mail an info@ebgd.de wird gebeten.

"Stärke spüren – Grenzen setzen"

Im Boxtherapie-Workshop "Stärke spüren – Grenzen setzen" am Samstag, 17. Oktober, werden einfache, achtsame Bewegungen mit Gesprächen, Übungen zur Selbststärkung und Breath-Work verbunden. Der Workshop richtet sich explizit an Frauen und findet im Erdgeschoss Beratungsstelle Essener Kontakte e.V. (Frohnhauser Platz 1) von 10 bis 14 Uhr statt. Simone Himmelberg-Krüger, Boxtherapeutin und Sozialpädagogin, übernimmt die Leitung des Workshops. Die Teilnehmerinnen brauchen keine sportlichen Vorkenntnisse. Es geht nicht um Leistung, sondern um das eigene Wohlbefinden.

Interessierte Frauen können ihre Anmeldung und eventuelle Fragen an Tel. 0201 733-646 oder per E-Mail an kontaktstelle@essener-kontakte.org richten.

Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenfrei, ebenso eventuell benötigte Materialien. Alle Workshops haben eine begrenzte Teilnehmerzahl, die Platzvergabe erfolgt nach Eingang der Anmeldung. Weitere Informationen zu den Workshops und zur Anmeldung gibt es online auf www.ebgd.de/veranstaltungen .

Gefördert wird die Veranstaltungsreihe auch in diesem Jahr von der Novitas BKK nach § 20a SGB V im Rahmen ihrer Aufgaben zur Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten.

Über die Veranstaltungsreihe

Mit der Veranstaltungsreihe "Depression: Ressourcen entdecken – Resilienz stärken!" sollen Menschen mit Depressionen sowie deren Angehörige niedrigschwellige Zugänge zu stärkenden Angeboten finden. Viele Betroffene befinden sich in belastenden Lebenssituationen und haben oft nur eingeschränkt die Kraft oder Möglichkeit, Angebote eigenständig wahrzunehmen. Hier setzt das Projekt an: Es möchte Hürden abbauen und Wege aufzeigen, wie persönliche Ressourcen entdeckt und gestärkt werden können. Im Mittelpunkt stehen dabei Selbstwirksamkeit, positive Erfahrungen und die Entwicklung von Strategien im Umgang mit Herausforderungen. Durch kreative, bewegungsorientierte und therapeutische Angebote soll Resilienz praktisch erfahrbar gemacht werden.