Der dritte Rundkurs führt in das Ruhrtal um den Baldeneysee, Essens bedeutendstes Naherholungsgebiet. Zahlreiche Sehenswürdigkeiten finden sich auch rund um den Baldeneysee, wie etwa die Villa Hügel, die Ruine Isenburg, das Schloss Baldeney, Haus Scheppen oder die Strecke der Hespertalbahn, auf der mit historischen Dampfloks gefahren wird. Ein Abstecher in die Kulturlandschaft Deilbachtal bietet Einblicke in die frühindustrielle Vergangenheit des Stadtteiles Kupferdreh. Besucher erreichen die Ufer des Baldeneysees per Rad und/oder per S-Bahn von der Innenstadt heraus. Der Rundkurs hat eine Länge von 16,8 km und ist in etwa 2 Stunden mit kleinen Pausen befahren.
