Wir haben für Sie an gut erreichbaren Orten in Essen verschiedene Kurse entwickelt. Informieren Sie sich in unserem Film über die Angebote und lassen Sie sich zum Mitmachen motivieren!
Wir haben für Sie an gut erreichbaren Orten in Essen verschiedene Kurse entwickelt. Informieren Sie sich in unserem Film über die Angebote und lassen Sie sich zum Mitmachen motivieren!
Für eine Anmeldung zu den Kursen wenden Sie sich bitte an Ihre Integrationsfachkraft im JobCenter Essen.
Die Kurse sind für Kundinnen und Kunden des JobCenters Essen kostenfrei. Die Teilnahme an sämtlichen Gesundheitsangeboten ist freiwillig.
Gefördert durch die BZgA im Auftrag und mit Mitteln der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20a SGB V
Haben Sie Rückenbeschwerden? Dann ist dieses Kursangebot, bei dem Sie eine erfahrene REHA-Übungsleiterin behutsam durch die Übungen führt, das Richtige für Sie. Der Kurs findet bei Kur vor Ort im Grugapark statt.
In Kooperation mit dem Sport- und Gesundheitszentrum Altenessen e.V., Altenessener Straße 393, geleitet von einer ausgebildeten REHA-Übungsleiterin. Das Angebot richtet sich an Menschen, die besonders gelenkschonende und muskelstärkende Übungen benötigen.
Dieser Kurs wird für die vielen Nicht-Schwimmer*innen angeboten, die sich gleichwohl für das Thema Aqua-Fitness interessieren. Wer mag, kann im Kurs sein Seepferdchen-Schwimmabzeichen machen. In Kooperation mit dem Sport- und Gesundheitszentrum Altenessen e.V., Altenessener Straße 393.
Leichte Bewegungsimpulse, Entspannungs- und Atemübungen - erleben Sie bei diesem Kursangebot, wie sich Wohlbefinden und Körpergefühl verbessern und Stress reduzieren lässt! Der Kurs findet im Haus des Sports, Planckstraße 42, statt und wird von zertifizierten REHA-Trainerinnen vom Essener Sportbund (ESPO) geleitet.
Hier erwartet Sie ein vielseitiges Trainingsprogramm für den gesamten Körper zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit dem Einsatz verschiedener Kleingeräte werden Kraft und Ausdauer gesteigert; mit Elementen aus dem Yoga wird die Beweglichkeit erhöht. Der Kurs findet im Haus des Sports, Planckstraße 42, statt und wird von zertifizierten REHA-Trainerinnen des Essener Sportbundes (ESPO) geleitet.
Walking ist ein idealer Einsteiger-Sport: Es verbessert die Durchblutung, kräftigt die Muskulatur und entlastet dadurch Knochen und Gelenke. Auch ohne Walking-Stöcke können Sie sofort loslaufen und etwas für Ihre Fitness tun. Durch die individuelle Beratung der Kursleitung erlernen Sie die Bewegung. Übungen zur Dehnung, Koordination und Körperwahrnehmung aber auch zur Entspannung und Atemtechnik runden das Programm ab. Der Kurs hat einen Umfang von zehn Einheiten à 60 Minuten. Startpunkt ist am Stadtgarten, Kreuzung Hohenzollernstraße / Admiral-Scheer-Straße
Wollen Sie abnehmen und Wissenswertes rund um eine gesunde Ernährung erfahren?
Mit diesem Angebot unterstützen wir Sie darin, ein Leben ohne Zigaretten anzusteuern.
